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精選笑話~



打狗 一隻狗向一個農夫撲過去,農夫忍無可忍,用糞叉打死了這只發瘋的狗。狗的主人告了

農夫,要他賠償損失。「您要是,」法官說,「把叉子倒過來,用沒有齒的那頭,不就沒有

事了嗎?」

農夫回答:「那倒是,法官先生,要是那狗倒著向我撲過來,我會那樣做的!」



ibon mart

最近★襯衫★推出

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經由我試用過後

真的要大力推薦這一款!!

很有設計感

價格CP值又兩件式上衣超高的

覺得有興趣的朋友們

可以買一些來試試喔!!



☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆









商品訊息功能:

商品訊息描述:


【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質=衣身質地:棉95%?聚氨酯5%(彈性平針織)
【產地】
中國製
【保固期限】




等等!

準備坐在辦公桌前開始一天的工作之前,做一些鍛煉臀部與大腿肌肉的練習,可以美化下半身線條,緊致肌膚。起立與坐下是一天中最重要的運動之一。要想知道你進入老年後是否需要人照顧的主要依據之一就是,你的腿部是否有力量。經常練習半蹲不僅使你獲得緊致的臀部線條,還可以使你在任何年齡都可以行動自如。

> 直立,雙腳打開與臀部同寬。背對椅子站在距其1英吋前。微收腹部,放鬆雙肩。

> 吸氣,同時向後坐,就像要坐在椅子上一樣,但在臀部微微碰到椅子之前停止動作。

> 吐氣,同nissen 男裝 下著時慢慢起身,恢復直立姿勢,感受臀部肌肉的緊縮。

> 反覆練習1分鐘。

要訣踏墊 拖鞋 衛生紙架

將雙手放於大腿上用來支撐背部,防止背部用力過猛而造成扭傷。如果背部或膝蓋處有傷,不要做這個練習。如果要同時練習腹部肌肉,可以在吐氣時收緊腹部。

1分鐘半蹲練習可以消耗10卡路里熱量。

隨意地坐著,什麼也不做,1分鐘只消耗1.1卡熱量。

一年……

10卡×5天/周=50卡

50卡×50周/年=2 500卡

2 500卡÷3 500卡/磅=0.71磅

每天在辦公室裡做1分鐘半蹲練習,一年下來,就可燃燒掉相當於3/4磅體重的熱量。

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